寂寞不可恥而且很有用 芬蘭創作組合CupOfTherapy繼續為心靈加持 學會與自己好好共處 處於經濟不景氣、移民潮湧現的環境，香港人會否更容易感到迷茫和孤單失落？事實上孤獨感對心靈的傷害，往往被我們忽視，由孩童時期到讀書工作，即使開展一段關係到結婚生子，我們在不同階段還是會經歷各式的「孤獨」。名為CupOfTherapy的芬蘭療癒系藝術創作組合，今年7月推出全新的圖文作品，將「孤獨」這個全球性的議題表露人前，鼓勵我們予以正視及反思，藉此減少社會針對孤獨的人所作出的羞辱和歧視。 許廷鏗 x 姚潔貞 x 梁重皿  暖心推薦 CupOfTherapy首兩部中文繁體版作品暢銷港台兩地，第三部《獨樂樂，Me Time也快樂》繼續為都市人的心靈加持，讓寂寞的內心被看見。中文繁體版是全球首個譯本，早於芬蘭及其他地方出版面世，現由大眾集團旗下的一丁文化在香港書展首度發行。全書載有100張俏皮可愛的動物插畫，反映人生不同階段的獨處境況，配上觸動心靈的文字，帶讀者領會寂寞並不可恥，Me Time乃成長的必修課！此書同獲歌手許廷鏗、長跑運動員姚潔貞、心理學家梁重皿的暖心推薦，以不同的角度帶出獨處對於人生的意義。 「但願閱讀此書後，孤獨不再是一種毛病，讓獨處成為一個具備意義的選擇。」——註冊臨床心理學家  梁重皿 「希望這本書能夠讓我們在各自找尋自己的路途中，得到一些啟發，甚至是一種陪伴。獨樂樂，獨自也能快快樂樂。」——歌手  許廷鏗 「一個人奮力練跑的時候，內心也會有感孤獨寂寞。希望大家藉着此書，尋找正能量，原來Me Time也可以『自癒』一下。」——長跑運動員  姚潔貞 芬蘭直送限量親筆簽名本 在疫情下，兩位作者Antti Ervasti及Matti Pikkujämsä未能親身到香港跟大家見面。不過他們即使遠在芬蘭，也想給香港的朋友送上暖意，所以早前已在特別設計的CupOfTherapy貼紙上簽名，再經加工和包裝，把限量的《獨樂樂，Me Time也快樂》簽名版直送到香港書展。 大家只要於7月14至20日香港書展2021舉行期間，親臨「一丁文化」位於1號展覽廳 (1C -C16) 的展台，即可搶先以正價$118購買全球限定200本的簽名版《獨樂樂，Me…

熱鬧中的寂寞像是沒有可能發生，但這種寂寞一直在人群中出現，只是大家忽略了。普世歡騰時，街上熱熱鬧鬧的，充滿氣氛，有一些人卻正生活在另一時空。他們是誰？是生病的、年老的、忙碌的、心累的、迷失方向的、還有孤單的…… 今年聖誕，CupOfTherapy 畫了一系列的”Lonely Christmas” ，喚醒每個人可簡單地給一個問候或一個擁抱到寂寞的他，送上温暖。在温暖別人時，也同樣地增添了自己的喜悅！另外, 在熱鬧中的獨處可以是一種幸福和享受。 ?共享時刻有時候是一種奢侈品。 當生活中發生的事情破壞了日常生活的平衡時，這時候不得不獨自渡過假期。 然後，便可以輕鬆地開始回憶並渴望與熟悉的親人一起慶祝。 過去認為理所當然的事情已經不復在, 而且無法回到過去。 如果一個人必須暫時孤身一人，也可隨後重新建立聯繫，或建立新的聯繫和關係創造新的回憶。 最重要的是活在當下。 友誼是沒有距離,許多親密的關係可以散佈在全球各地。 在疫情肆虐期間，旅行是困難的，甚至是不可能的。在假期中,已計劃的年度社交聚會需要重整，但仍然有許多傳達聯繫和關懷方法。 其他形式的團聚可以緩解缺乏接觸的感覺，儘管在電話中或在視像收聽別人的聲音並看著他們的眼睛，可以增加親密和聯系。 ?儘管每一個人是不同，但在許多方面也十分相似。 剛開始看起來很不一樣的人常常可以互相聯繫。 在沒有偏見的情況下，儘管背景不同，仍然可以找到良好的關係和聯繫。 多元化的生活和人際關係是重要，不用把朋友分類。 能夠不用把別人形象先入為主便能建立真正友誼。 ?世界各地越來越多的人獨自慶祝聖誕節。 選擇獨自一人可能會或可能不會由您自己掌握。 當一人獨處時，最重要記得，您不是世界上唯一的人。 牆後或樓下還有獨處的他和她，試著和他們聊天,認識他們,也可快樂充實渡過每天。…

Update On: July 15, 2020 疫後復甦  必先復甦心靈 芬蘭心靈雞湯CupOfTherapy用圖文跨越社交距離 鼓舞上班族的受壓心靈 社會經濟受肺炎疫情重挫，失業率高企，人們保得住飯碗卻可能承受更沉重的工作壓力；抗疫之時人與人的真實接觸減少了，心靈更容易感到空虛疲乏。各行各業都摩拳擦掌預備復甦之際，是不是應先復甦人們的心靈健康？名為CupOfTherapy的芬蘭療癒系圖文藝術組合，自去年7月到港送暖，已深受大家喜愛。今年7月，兩位作者——插畫師Matti Pikkujämsä和心理治療師Antti Ervasti雖然因疫情關係未能訪港，但仍希望以全新圖文作品跨越社交距離，越洋向上班族鼓舞受壓的心靈。 全球首個譯本率先登場 繼CupOfTherapy首部作品《心累了，來抱抱吧》繁體中文版暢銷香港及台灣，第二部《畫給心累的上班族》再度戳中都市人疲乏的心靈。中文繁體版是全球首個譯本，現由大眾集團旗下的一丁文化率先發行，早於芬蘭、波蘭、南韓等地出版面世。全書載有100張減壓插畫，特別為上班族度「心」訂做，由早上不想上班的慢靈魂、工作中遇到的麻煩人事、下班後燃點不了對家人的關愛……道出一日24小時平衡工作與生活的心靈療癒藥方。此書特別加入「非常時期插畫篇」，希望在疫情下以藝術的力量與大家共度時艱。 《CupOfTherapy 畫給心累的上班族》預覽 把對摯愛的思念和牽掛化為工作動力，不必憂心，每個星期總有周末啊! 累了嗎？別為疲倦而感到羞恥，問問自己引發疲倦的元兇是甚麼呢？ 無論工作有多努力，難免也會遇上波折，只好放手讓跌在地上的雪糕融化。 即使你甘願對工作無條件地付出，也要留意壓力超載和過勞的跡象。             …

疫症如冷酷的寒冬般無情肆虐，令人心靈難以忍受和負荷。有芬蘭心靈雞湯之稱的CupOfTherapy 希望在這寒疫裡能給大家送上點點温暖。兩位作者特別新繪出＂齊抗疫＂系列，將會不定時在CupOfTherapyHK Instagram 和Facebook 上載，提醒大家在此寒疫中即使每個人都十分渺小、脆弱，但同時也可扮演著重要角色，用創意性的方法來給自己所愛的家人、朋友等送上祝福和幫助其他有需要的人。與此同時也可令自己心靈變得更健康、美麗。 . 人生總不會事事稱心。面對轉變、挫折、困局，正正是展示我們解難能力的時候。而迎向生活中大大小小的逆境挑戰，我們總會用各自的方式來面對，這就是抗逆力。抗逆力有的是與生俱來；有的是從人生歷練中日積月累而來的。但無論我們的抗逆力有多強，有多弱，我們總能學習到新的技能。每個人都有無窮的潛能去解決生活上的種種問題，所以我們做人要靈活，面對逆境能游刃有餘。並且相信未來的自己一定會懂得更多，堅強更多，對自己的未來充滿熱誠。 None of us is made of teflon, nor sugar. How we deal with changes, setbacks and crises, tells…

ENG 傳達撫慰人心的力量 人累了可以休息，可是心累了該怎麼辦呢？香港生活節奏急促，工作壓力沉重，令人容易忽略了自己的心靈健康。當負面情緒一直埋藏心底，到不堪重負的一天才正視，恐怕為時已晚……名為CupOfTherapy的芬蘭療癒系圖文藝術組合，自上年10月到港送暖，已深受大家喜愛。今年7月，兩位作者——插畫師Matti Pikkujämsä和心理治療師Antti Ervasti再度訪港，並帶來一連串「溫暖的心靈治療」活動，為大家勞累的心靈「叉叉電」。 度「心」訂做的療癒系圖文 CupOfTherapy曾獲日本MUJIBOOKS簽下版權發行日文翻譯本，甫推出即登上暢銷榜第三名。現與大眾書局旗下的一丁文化在香港書展首發CupOfTherapy繁體中文版《心累了，來抱抱吧》，全書載有100張減壓插畫，主題涵蓋廣泛，包括夫妻關係、自我價值、關懷、面對生命中的選擇、擁抱失落、接受自己的不完美等。此書其中10張插畫更是作者特別為繁體中文版而創作，是給忙碌的都市人一帖心靈藥方，呼喚大眾關注心靈健康的重要性。   面對面的心靈治療   兩位作者將於7月17日至7月28日期間在不同地點舉辦活動。除了在書展期間，大眾書局的攤位內設有拍照位置，讓大家可和CupOfTherapy 主角來個擁抱和拍下心情告示； 還會舉辦「《心累了，來抱抱吧》分享會」和 「暖心相談所」活動，希望在大家感到矛盾、失落、無助、無力和煩惱的時候，能夠送上窩心的擁抱，從而嘗試用不同角度和態度去面對人生。       l   《心累了，來抱抱吧》分享會       介紹CupOfTherapy創作理念及親筆簽書 時間： 2019年7月18日(星期四) 18:00…